O leite de aveia é suave e possui praticamente nenhuma gordura em sua composição e é rico em cálcio, magnésio, zinco, fósforo, potássio e ferro.
Ingredientes:
1 xíc. de aveia em flocos
1 litro de água filtrada
Modo de preparo:
Coloque a veia de molho em 300 ml de água por duas horas. Bata essa mistura no liquidificador com mais 700 ml de água. Coe com um coador e pronto.
